Burn-out staat op dit moment op nummer één van klachten. Burn-out is verbonden aan stress, en stress kun je weer linken aan angst. Als we goed nagaan, weten we allemaal dat angst de boosdoener is van zoveel klachten. Er is geen verschil of je nu jong en oud bent.
Angst om een opdracht niet goed uit te voeren leidt tot stress. Angst om niet voldoende tijd te hebben om alles thuis goed geregeld te krijgen leidt tot stress. Angst om niet knap genoeg te zijn leidt tot stress. Angst niet genoeg geld te hebben voor alle rekeningen leidt tot stress. Angst om slechte cijfers te halen op school leidt tot stress.
Werkelijk alles dat leidt tot stress heeft zijn oorsprong in angst voor iets. Als je dit weet, zou je kunnen stellen dat het aanpakken van angst een belangrijke schakel is in het voorkomen van burn-out en andere klachten.
Als angst wegvalt blijft er ZIJN over, het aanwezig zijn bij slechts JEZELF en in die staat is alles goed genoeg.
Graag praat ik hierover om iedereen bewust te laten worden van wat angst (die overgaat in stress) kan veroorzaken. Daarbij spelen gedachten en overtuigingen uiteraard ook een zeer belangrijke rol.
Bewust zijn van je negatieve gedachten en overtuigingen, en leren je te focussen op een positieve, krachtige mindset zal zeker bijdragen aan stressvermindering. Dit als basis meegeven in de opvoeding en in het onderwijs kan van onschatbare waarde zijn voor de gezondheid van de toekomstige generatie.
